피로회복에 좋은 약초

피로가 쌓이면 무기력해지며 피곤함을 느끼게 됩니다. 피로회복이 쉽게 되지 않는다면 본인의 건강상태를 체크해볼 필요가 있습니다. 

 

이 피로를 어떻게 풀어야 좋은지 피로회복에 좋은 약초에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 피로회복에 좋은 약초 - 헛개열매

헛개열매에는 포도당과 하벤산, 비티민B등이 포함되어 있기 때문에 평소에 잦은 술자리로 인해 상해버린 간을 원상복구 시켜주는데 도움이 됩니다. 

 

2. 피로회복에 좋은 약초 - 복분자

복분자에는 비타민A, 비타민C 등 각종 미네랄이 들어있어 피부노와 진행을 낮추고, 안토시아닌계 화합물질이 있어 항산화 기능 피로회복에도 도움이 되며 스트레스를 방지시켜주는 호르몬 분비를 해주기도 합니다.

 

3. 피로회복에 좋은 약초 - 인삼

인삼에는 단백질과 무기질, 비티민B등이 풍부하기 때문에 몸에 피곤함을 느낄 경우에 인삼을 달여 인삼차로 드셔주는 것도 좋습니다.

 

4. 피로회복에 좋은 약초 - 둥글레

둥글레는 원기회복에 좋은 약초로 사포닌 성분이 들어있어 기력회복과 바이러스 세균 저항력도 길러줍니다. 꾸준히 섭취하시게 되면 신체가 가벼워지고 혈색이 좋아지게 됩니다.

 

5. 피로회복에 좋은 약초 - 산수유

산수유는 육체적으로 힘이 들었을 때, 피로가 누적된 분들이 섭취하시면 좋은 약초입니다. 산수유는 정력소모, 무기력증 등 원기부족을 회복시켜줍니다.