구기자 효능

구기자 효능

구기자는 헐액을 보하고 혈액순환을 좋게 하여 눈을 맑게 하고 정신을 안정시키는 효능이 있으며 근골을 단단하게 해주며 정기를 보충해서 오래 복용하면 장수 한다고 동의보감에서도 기록하고 있습니다. 구가자의 밝혀진 효능들 중에서 대표적인 것을을 알아보겠습니다.

 

1, 혈관건강

구기자에는 제아잔틴이라는 성분이 풍부합니다. 이는 체내에 쌓인 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아주고 뇌세포의 손상도 예방하며 뇌혈관 건강에도 도움을 주는 성분입니다. 또한 눈 건강에도 좋은 대표적인 성분으로 루테인과 함께 황반을 구성하는 물질입니다. 따라서 최근에는 별도 성분으로 인식하기 보다 루테인지아잔틴으로 많이 불리우고 있습니다. 혈관 뿐 아니라 시력을 보호하는 효과까지 기대 해 볼 수 있습니다.

 

2. 다이어트 효과

구기자는 혈관속 유해 물질인 호모시스테인을 줄여주고 혈관 건강과 체중감량에 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다. 실제 고콜레스테롤을 섭취한 쥐를 통한 실험에서 구기자가루를 섭취한 쥐들이 중성지방과 고콜레스테롤 둘다 감소하는 것을 확인하였습니다. 또한 미국의 연구사례에서는 2주간 구기자를 꾸준히 섭취했을때 식후 에너지 소모가 10%이상 증가한 반면 허리 둘레는 5.5센치 이상 줄어든 것을 확인한 연구도 있습니다. 이는 구기자속 베타인 성분으로 인한 다이어트 효과 이면서 동시에 혈관건강과 혈압 개선에도 유익한 효과를 기대할 수 있습니다.

 

베타인은 우리 몸속 지방을 녹이고 실제 복부지방을 감소하는데 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 구기자 외에도 비트, 홍압등에도 함유되어 있는 성분으로 혈압과 혈당을 낮추고 세포의 회복을 도우며 간손상을 치료하고 체내에 키르니틴을 생성하여 신장을 보호하는 효과가 강력한 항산화 작용 그리고 폐질환에도 좋은 효고를 기대 할 수 있는 성분입니다.

 

3. 치매예방 효과

이는 최근 식약처의 개별인정형 기능성 원료로 인정 받았을 정도로 치매를 예방하고 치료하는 효능이 입증되었습니다. 경희대 한의과 대학에서의 연구에 따르면 100여종에 달하는 한약재들 중에 치매에 도움이 되는 약재 1위로 선정된 것이 바로 구기자이며 구기자추출물이 치매 유발 물질로 알려진 베티아밀로이드의 대뇌 침착을 감소 시키는 것을 밝혀 내어 치매예방에도 뛰어난 효능을 지닌 식품입니다.

 

단순한 침착을 감소 시키는 것 뿐 아니라 손상된 뇌 신경세포를 다시 활성화 시키고 독소를 중화하고 혈관을 강화시키며 피를 맑게  할 뿐 아니라 항산화 효능까지 뛰어난 식품입니다. 쥐를 통한 수중미로 실험에서는 기억력을 개선하고 학습능력을 높여주는 효과까지 확인되어 치매 뿐 아니라 기억력과 학습능력 개선을 요하는 분들에게도 필요한 만큼 가족이 함께 하기에도 좋은 식품이라 할 수 있습니다.